BACAAJA, SEMARANG – Rebahan yang dulu sering dicap identik dengan malas, sekarang justru berubah jadi bagian dari gaya hidup sehat ala Gen Z. Di tengah tekanan kerja dan aktivitas yang padat, banyak anak muda mulai melihat istirahat sebagai kebutuhan, bukan kemewahan.
Fenomena ini terlihat dari munculnya tren baru bernama lie down club atau klub rebahan yang sedang ramai diperbincangkan di New York, Amerika Serikat.
Konsepnya sederhana, tapi menarik perhatian banyak orang. Peserta datang ke taman, melepas alas kaki, menggelar tikar, lalu menghabiskan waktu dengan berbaring sambil menikmati suasana sekitar.
Tak ada target produktivitas, tak ada tuntutan harus melakukan sesuatu. Mereka hanya diajak bernapas lebih tenang, bermeditasi, atau sekadar menikmati momen tanpa gangguan.
Tren ini muncul sebagai respons atas meningkatnya kasus burnout yang dialami anak-anak muda akibat tekanan pekerjaan dan budaya serba cepat.
Di era sekarang, banyak orang merasa harus terus aktif dan produktif setiap waktu. Akibatnya, rasa lelah mental pun semakin sulit dihindari.
Klub rebahan yang dikenal dengan nama Club Rest Stop itu digagas oleh Maaliyah Symoné, seorang praktisi Reiki sekaligus fasilitator terapi suara atau sound bath.
Ia ingin menghadirkan ruang aman yang bisa dipakai siapa saja untuk benar-benar beristirahat tanpa rasa bersalah.
Pada akhir Juni lalu, sekitar 40 orang berkumpul di Central Park untuk mengikuti kegiatan tersebut selama dua jam penuh.
Mereka mengisi waktu dengan meditasi, latihan pernapasan, terapi suara menggunakan mangkuk kristal dan mangkuk bernyanyi Tibet, serta tentu saja, rebahan bersama di atas rumput.
Di tengah riuhnya Kota New York yang dipenuhi suara kendaraan dan hiruk-pikuk aktivitas, suasana tenang itu justru terasa kontras sekaligus menenangkan.
Maaliyah mengaku banyak orang yang datang karena merasa kelelahan secara mental dan membutuhkan ruang untuk berhenti sejenak dari rutinitas.
“Ternyata ada begitu banyak orang yang kelelahan,” ujarnya seperti dikutip New York Post.
Video promosi Club Rest Stop yang diunggah ke TikTok pun langsung menarik perhatian warganet.
Ratusan komentar berdatangan, sebagian besar mengaku tertarik untuk ikut merasakan pengalaman rebahan bersama di ruang terbuka.
Ada yang mengaku sudah sangat lelah dengan tekanan dunia kerja dan merasa hampir tidak punya waktu untuk beristirahat.
Sebagian lainnya bahkan langsung meminta agar namanya dimasukkan dalam daftar peserta kegiatan berikutnya.
Menurut Maaliyah, tujuan utama dari komunitas ini bukan sekadar mengajak orang rebahan, melainkan mengubah cara pandang terhadap arti istirahat itu sendiri.
Ia menilai masih banyak orang yang menganggap beristirahat sebagai sesuatu yang memalukan atau identik dengan kemalasan.
Padahal, tubuh dan pikiran juga membutuhkan jeda agar bisa kembali bekerja dengan lebih sehat dan seimbang.
Karena itu, ada satu aturan sederhana yang berlaku di Club Rest Stop, yakni semua orang wajib berbaring.
Saat semua orang melakukan hal yang sama, rasa canggung maupun perasaan bersalah untuk beristirahat perlahan menghilang.
Ide tersebut lahir dari pengalaman Maaliyah selama bertahun-tahun mendampingi klien yang mengalami burnout, khususnya mereka yang bekerja di industri hiburan.
Ia melihat banyak orang menganggap pemulihan mental harus dilakukan lewat cara mahal seperti liburan mewah, spa, atau retret kesehatan.
Padahal, menurutnya, proses memulihkan pikiran bisa dimulai dari langkah yang sangat sederhana dan tidak membutuhkan biaya besar.
Cukup meluangkan waktu lima menit untuk berhenti sejenak, menarik napas dalam-dalam, melakukan peregangan ringan, atau memejamkan mata di tempat yang tenang.
Kebiasaan kecil itu dipercaya mampu membantu tubuh dan pikiran menghadapi tekanan yang datang dari aktivitas sehari-hari.
Popularitas Club Rest Stop pun terus meningkat. Hanya dalam waktu lima minggu sejak viral di media sosial, lebih dari 700 orang mendaftarkan diri untuk mendapatkan informasi kegiatan berikutnya.
Fenomena ini sekaligus menunjukkan bahwa generasi muda mulai menempatkan kesehatan mental sebagai prioritas penting di tengah budaya serba cepat yang melelahkan.
Kini, rebahan bukan lagi sekadar aktivitas menghabiskan waktu, melainkan cara sederhana untuk memberi ruang bagi tubuh dan pikiran agar bisa bernapas lebih lega. (*)
