BACAAJA, PURBALINGGA – Ramadhan datang, semangat ibadah ikut naik, termasuk buat ibu hamil. Tapi kondisi dua nyawa bikin aturan mainnya beda.
Nggak semua bumil otomatis boleh puasa. Ada syarat kesehatan yang harus lolos dulu.
Dokter kandungan Yosiana Wijaya menyarankan cek dulu sebelum mulai. Pemeriksaan penting buat tahu kondisi janin aman atau nggak.
“Ibu hamil boleh puasa, tapi sebaiknya USG dulu,” jelasnya. Dari situ dokter bisa lihat perkembangan bayi.
Kalau ditemukan risiko, puasanya disarankan ditunda. Kesehatan tetap nomor satu.
Usia kehamilan juga berpengaruh. Trimester pertama biasanya paling menantang.
Di fase ini banyak ibu ngalamin mual muntah. Kalau masih kuat dan stabil, puasa boleh dicoba.
“Kalau morning sickness berat, jangan dipaksakan,” katanya lagi.
Masuk trimester dua dan tiga, janin lebih kuat. Tapi tetap harus dipantau.
Gerakan bayi jadi indikator penting. Kalau tiba-tiba berkurang, itu alarm tubuh.
“Itu tanda energi bayi kurang,” ujar dokter. Artinya harus segera berbuka.
Soal makan juga nggak boleh asal. Sahur wajib berisi gizi lengkap.
Protein, serat, dan karbohidrat kompleks harus ada. Air putih juga wajib cukup.
“Jangan sampai dehidrasi,” pesannya.
Ada tanda bahaya yang harus diperhatikan. Lemas berlebihan, muntah parah, atau bayi jarang gerak.
Kalau muncul, puasa harus dihentikan. Nggak perlu nunggu waktu magrib.
Bumil dengan diabetes gestasional, darah tinggi, atau anemia juga sebaiknya nggak puasa. Risiko terlalu besar.
Selain makan, istirahat penting. Aktivitas berat sebaiknya dikurangi.
Suplemen tetap diminum sesuai anjuran dokter. Asam folat, zat besi, dan kalsium jangan dilewatkan.
Intinya puasa saat hamil boleh, tapi bukan lomba kuat-kuatan. Dengerin tubuh jauh lebih penting. (*)
